自然な目覚めが好きなので私はアラームや目覚まし時計を普段使いません。
「二度寝はしない方が良い」というのを何かで読んでからはそのように努めていますが、最低６時間は睡眠をとりたいので時々二度寝しています。
今朝は５時過ぎに目が覚めました。もう一度眠りたいような微妙な時間でしたが、今日は頑張って起きることができました。(笑)
眠っているとき寒かったので何度も掛け布団をひっぱり上げようとしたのですが、またもやエミが足元の布団の上で寝ているので全く動かすことができませんでした。あまりに寒かったからこそ起きることになったわけです。
「このままじゃ風邪ひいちゃうよ」
汗をかいて身体を温めるべく、熊野神社さん、千束八幡神社さん、弁天様とをランニングで参拝し、汗だくでラジオ体操にも間に合いました。
家事と買い物を終えてあんのんに出社したらまたもや汗だく。しかもすでに一万歩を超え、今日のノルマ達成！これで風邪ひかずに済むかしらん？
あとは苦手な筋トレをどのくらいできるか？何とか筋トレを好きになる方法はないものでしょうか？