今朝５：５０ころ、月と木星と金星がだいたい並んでいるのをまだなんとか見ることができました。
東の空に明けの明星、西の空に宵の明星、どちらも金星だということを知ったのはつい最近のこと。
金星は近いのもあって良く見えますし、ダイヤモンドのように光り輝き本当に美しいですね。
これからどんどん日が短くなり寒さが増してくるのでしょう、すでにラジオ体操の面々も少なくなりつつあります。
私も寝る時間が遅くなると寒さもあって早く起きるのが辛くなってきました。
バランスのとれた食事、浴槽であたたまって、十分な睡眠をとるなど規則正しい生活を心がけて、できる範囲で家事や仕事をするなど生活努力に努めたいと思います。自然と自律神経が整い感情のコントロールもできることでしょう。
たとえ作り笑いでも、笑顔になると脳は「楽しいんだ」と騙されてくれるそうですから、ニコニコしながらウオーキングしています。ちょっと、怖いですか？（笑）