昔は食事をしっかり摂っておやつ要らずだった。
競泳用の水着が似合わなくなるのが嫌で夕飯も軽め。
節制しながら運動する自分が好きだった。
週末はポテチを買ってビデオを３本レンタルもしくはバイクで箱根。
想えばあの頃は独身時代を謳歌していた。
最近コレステロール値が高いので甘い物を控えている。
ホルモンの関係でも高くなるお年頃に大食いが輪をかけて値を上げる。
果物、揚げ物、卵肉類、菓子類、パン、内臓、乳製品等ダメな物が多い。
腹八分目にして野菜、きのこ、海藻にせよと。
しかし、海藻も食べ過ぎると甲状腺に良くない。ああ少食になりたい！