今朝、母から電話があった。
昨日腰痛で指圧受けたら治ったが今朝また腰痛どうすべきか？と。
後屈は痛くてできないらしい。
マッケンジー体操のやり方を電話で指導、それですぐ解決した。
しかし今度は便秘が辛いと言う。
私は既に職場、白湯を小まめに飲む、食物繊維を摂る、掃除や運動など身体を動かす、甘いものを控える、食べ過ぎ注意とメール。
コロナ禍でこういう人は多いかもしれない。
ともあれ離れていても連絡取りあえる時代に感謝だ。